jak zrobic

Otóż, jak w temacie. Od października chcialbym rozpocząć treningi z naciskiem na te partie, z uwagi takiej, że według mnie najbadziej odstają od reszty i wypadałoby je trochę podgonić. I teraz co powinienem zrobić, czy np ułożyć tak plan, by je trenować 2 razy w tygodniu, czy może spróbować czegoś innego? Klatkę goniłem już w wakacje trochę i [...]

[...] 3tyg i libido diametralnie się mu obniżyło (dalej wszedł na 2amp/week i cykl będzie leciał 12tyg) z test oczywiście + 4-6tydz dodał propa żeby je podnieść. Innej opcji nie ma sprawdzenie deki - można też zrobić badanie testo z tym, że po co jak się czuje, że nie jest to testosteron. To pierwsza sprawa - druga jak już pisałem źródło, pewne źródło.

No ale mówi się że w domu można tylko błędy zrobić i złe nawyki.No ale co to są dokładnie te stacyjki bo jak u nas sensei mówi że mamy zrobić jakąś tam kombinacje no to robimy ale nie mówił nam co to są stacyjki

Zarowno z mono jak i z CM3/TCM mozesz łaczyc bez roznicy łaczy sie dltego aby zrobic dobry pełny cykl kreatynowy a 1 puch XP nie wystarczy do tego DT:przed treningiem XP po 5g mono/jabłko DNT:5g mono/jabłko

rozsadnie byloby zrobic profilaktycznie tydzien przerwy i obserwowac a jak pojdziesz na trening to z partnerem

Ok... jak na początek całkiem dobrze z czasem doszlifujemy Twoją dietę. Warto było by moim zdaniem zacząć od trochę wyższych wartości kalorycznych. Tak aby z tygodnia na tydzień potem obcinać po ok 100kcal. Jeśli już teraz zaczniesz od 1700kcal to za parę tygodni dojdziesz to minimalnych wartości potrzebnych do przeżycia .. a co z dodatkową [...]

[...] problem z ładami na bokach i wg BioSigu problem leży właśnie w insulinie. Na początek chcę zrobić długą redukcję (oczywiście z przerwami by podnieść metabolizm) i zobaczyć jak się ma sprawa z fałdami po redukcji. To może następne pytanie: 1: Czy jest Ci znane zjawisko bezinsulinowego transportu glukozy ? Christian Thibaudeau twierdzi że podczas [...]

podbije temat jeszcze raz jak by ktoś chciał sobie podobną krzywdę zrobić

Kiedyś dostałem w prezencie i miałem okazje wyprobować. Sam bym tego nie kupił bo jak dla mnie skład ma niezbyt ciekawy. No i jak brałem to nie czułem jakos wybitnie pobudzenia itd. ale za to czulem że trzeba isc do WC. Może na kogoś innego lepiej podziała, ale na pewno za tą cene można zrobić lepszy zakup.

Witam planuje swój pierwszy cykl... jestem w posiadaniu Prolongatum jelfa 15 szotów po 100ml i tu zaczyna sie problem... wiem ze 15 szotów to mało ale nie mam jak dokupić wiecej bo poporostu koleszka co mi załatwiał nie ma wiecej i tu moje pytanie czy zrobić cykl c6d czy co c7d ?? wiem ze powinno sie robic co 5dni jednak wtedy mój cykl by trwał [...]

[...] (początkowo możliwe, ze bez ciężaru, potem staraj się dodawac) http://www.sfd.pl/%C5%BBuraw_-_kilka_s%C5%82%C3%B3w_o...-t527419.html Na tej maszynie do prostowanie nie ma jak uginania zrobic? 3s Wspięcia stojac 4s Wspięcia odwrotne 4s BRZUCH Unoszenie nóg w zwisie na drążku 15,15,15,15 Spiecia 4x15-10 Skłony boczne ze sztangielką 4x15-10 [...]

mam problemy z żołądkiem poniewaz jak zjem jaki kolwiek posiłek to po pięciu minutach korzystam juz z ubikacji co zrobic i jak to leczyc?

[...] przyjmować 10g dziennie 1.Jak dawakować w DT i DNT ? 2.Jak wkoncu jest z tą kreatyną ? Nie łaczyć jej ani z tłuszczem ani z białkiem? Chodzi mi o porcje po treningową. Czy jak po treningu łykne 5g + Profi Whey ( 25g b/ 25g ww) będzie git?. Czytałem gdzieś że najlepiej łaczyć z samymi ww bo lepiej sie wchłania.. bla bla i po 20 minutach dopiero [...]

No co Ty. Ja do 180g jogurtu dodaje małą łyżkę koncentratu, nawet nie pełną. Smak jest super i żadnych kwachów. Jak gotujesz ryż do tego to możesz dodatkowo zrobić go w kostce rosołowej, też zmienia smak mdłego ryżu. Żadna nowość ale mi pomogła

[...] +/- 100 MC: +/- 140 Cel: masa mięśniowa Dieta: Dostarczam dziennie około 5tys kalorii. Ostatnia metoda treningowa: 3 dniowy split partia/tydzień A więc tak - od początku, jak pewnie większość z Was ćwiczę metdą "piramidki". Były Splity, splity podwójnie dzielone, FBW, ACT. Przed wklejeniem jakiegokolwiek planu treningowego do sprawdzenia [...]

[...] stycznia 2010 roku ,pierwszy miesiąc polegał na roztrenowaniu i przygotowaniu mięśni po tym okresie zaczołem robić 2 partie na 1dnym treningu czyli SPLIT(nie wiem dokładnie jak to sie nazywa nie wnikałem).Zrobiłem sobie teraz 1 tydzien przerwy albowiem chciałbym zrobić trening FBW ,i tu jest mój problem bo nie wiem ile ma byc seri.Przygotowałem [...]

Co to są sztrugsy?? bo domyślam się że to nie to samo co szrungsy jeśli ma iść na barki. Hmm no to w takim wypadku posiedzę chwilkę jak nie teraz przed praca to postaram się po pracy to skończyć, rozpisze trening FBW bo jak by nie patrzeć bardziej by mi takie rozwiązanie pasowało. No i po prostu zrobię tak jak radzisz i na początku nie będę się [...]

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): ok 3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: bd -przysiad: bd Mam 30ml propa z ec (z pewnego źródła). Cel to sucha masa, poprawa jakosci miesnia i pozbycie sie oponki z brzucha. Doradzcie mi czy warto wrzucac cos do propa (np dece lub wino)? Jakos obawiam sie ze prop nie poczesze mnie jak nalezy... Po [...]

Nikogo nie krytykuje, po prostu nie zauważam w ty wszystkim związku. Nie przeczę że macie większą wiedzę. To może któryś z was dałby mi przykład jak powinna wyglądać dieta, suplementacja, cardio itp. podczas cyklu ? Bo wiecie, naprawdę nigdy nie wpadłbym na to że ten ku.re.wski ból może mieć związek ze złą dietą, czy suplami itd. Powiedzmy że [...]

wrzuc wszystko w dziennik vitalmaxa i samo policzy białko licz tylko zwierzęce, makaron durum jest ok, nie rozumiem o jakie wartosci pytasz? wszystko wazysz przed obróbką, pozniej Cie juz nic nie isteresuje wywal słonecznik, włącz do diety oliwe i lniany/orzechy wloskie, bilans taki jak podałes jest ok nie widze problemu jak juz robisz twarog [...]